Recargate de energías con este licuado de banana y aguacate

Elabora este fácil y nutritivo batido de banana y aguacate para restablecer las defensas del organismo.

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Uno es rico en antioxidantes y el otro en potasio, dos elementos necesarios para el organismo, sobre todo si vas a comenzar el día: banana y aguacate. El primero cuida las células de forma natural, y el segundo, vitaliza al cuerpo permitiendo recuperar el líquido perdido tras sudar y sudar. Además son dos alimentos ideales para mantener los niveles de colesterol a raya.

 

Ingredientes

1 banana
½ aguacate
1 cucharada de miel
Almendras y demás frutos secos (opcional)

Preparación
-Pela y corta ambas frutas.

-Colócalas en la licuadora y procesa.

-Una vez obtengas una mezcla homogénea y cremosa.

-Agrega un poco de miel, procesa de nuevo y listo.

 

Por: Cecilia Avilés

Imagen: Archivo Eme de Mujer

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